nie wiem

Dzięki wiem że pompki i brzuszki to niewiele ale lepsze to niż nic :) właśnie myślałem o drążku jednak mam niepełnosprawność ruchową i za wiele podciągnięć jak na razie nie zrobię ale trening czyni mistrza . Zapomniałem dodać że mam jakieś małe hantelki :) jest tutaj ktoś kto zna się na dietach i złożył by dla mnie jakąś ? jestem w tym temacie [...]

massacra dziala świetnie już przy jednej porcji- 7g. b. dobrej kreatyny, poza tym owe bezpodstawnie negowane wegl. pomagaja przy robieniu masy- a po to przede wszystkim bierze sie kreatynę- sa często zbawienne dla ektomorfików ktorym trudno dostarczyc wszystkich skł. pokarmowych z pozywienia także dodatki typu hmb b. dobrze wpłuywaja na działanie [...]

massacra dziala świetnie już przy jednej porcji- 7g. b. dobrej kreatyny, poza tym owe bezpodstawnie negowane wegl. pomagaja przy robieniu masy- a po to przede wszystkim bierze sie kreatynę- sa często zbawienne dla ektomorfików ktorym trudno dostarczyc wszystkich skł. pokarmowych z pozywienia coz , smieszne . proba zrobienia ze stacka kreatynowego [...]

Przemek na 1 roku studiów zapisał sie na kb i po roku jakieś osiągniecia miał Potem był taki bokser zaczął trenować w wieku 26 lat a jak miał ponad 30 to był mistrzem jakiejś tam organizacji. Nie pamiętam wszystkich nazwisk,wiem że takie zjawisko jest realną rzeczą

[...] i wiem kiedy gotowa a z tą folią to jak jest co to za folia xD pierwszy raz o takim czymś słysze dajcie nazwe (czyt.obrazek ) to zakupie może to i będzie mi lepiej i ile w tej foli piec ? folia aluminiowa w każdym sklepie ja znajdziesz koszt ok.3zł za 10-15m,bardzo wygodna i praktyczna,nie tylko do pieczenia można w nia kanapki zawijac,miesoitp.

i ja mam pytanie musze napisać w liście z czego to kody? czy poprostu wysłać odpowiednią ilość kodów i tyle? skoro chcesz zamowic nagrode musisz wiedziec ile masz punktow aby to zrobic musisz wiedziec jakie masz produkty :D wiec dlaczego tego nie wyslac osobiscie zawsze korzystam z kalkulatora robiac zrzut ekranu po wprowadzeniu wszystkich [...]

A ja mam też pytanie w odnośnie włosów, ale na policzkach. Golę się normalnie mniej więcej w połowie polików i szyja, Ale pod oczami a nad tym co ogolę mam widoczny jasny meszek i niciekawie to wygląda :/ Tu moje pytanie, czy można to ogolić co jakiś czas o będzie ok? Czy po pewnym czasie będzie jeszcze gorzej? Wiem, że każdy ma takie włoski, ale [...]

Maćko możesz sobie podarować takie uwagi..-_- może i mam mały wiek ale wiem napewno więcej niż nie jeden "personalny trener" i nikt mi w tym nie pomagał sam musiałem się wszystkiego dowiedzieć o wszystkim diecie,treningu..Więc twoje uwagi są nie na na miejscu ;]

Wiem ,że na bilansie ujemnym ,ale w sensie ,że moje zapotrzebowanie dla utrzymania masy jest 2800,skróciłem do 2400 narazie.W skali tygodnia 2400*7=16 800. Więc 16 800 w skali tygodnia jest na bilansie ujemnym to już z samej diety tłuszcz powinien schodzić ,ale jak 16 800 kcal -1600 kacal(aeroby) =15 200,czy to nie bedzie za duży skok w bilansie i [...]

Witam, Za długo nie biegam. Zacząłem, bo chcę poprawić swoją wytrzymałość i spalić trochę fatu. Ostatni czas trochę zaniedbałem, brakowało tego czasu, ale za to starałem się biegać na orbiterku - wiem to nie to samo. W jakiś półmaratonach, maratonach nie zamierzam na pewno startować. Biegam tylko dla siebie, nie z myślą o zawodach. Czasami coś [...]

ja bym nie ryzykowal.. z wlasnego dsw wiem ze minie wysypalo, pozatym przy treningu silowym ogolnie mnie wysypywalo, rob jak chcesz :) ale same plusy ze teraz nie wezmiesz -> wezmiesz pozniej -> lepsze efekty -> brak ryzyka na tradzik wiekszy ;]

Zgadza sie, ale chyba powinno sie dazyc do 1/1/1, a i tak nie zaprzeczysz, ze tran jest potrzebny Poza tym, przy samym cycku i chudej rybie bedzie za malo nasyconych (to wiem z wlasnego doswiadczenia, bo przez to musialem wymienic cycka na udzca z indyka ).

Ok. Już wszystko wiem w sprawie enana. Powiedz mi jeszcze jak z tą Jelfą, bo chodzą różne opinie. Jest jeszcze możliwość załatwienia aptecznej czy wycofana i już raczej nie ma w tej kwestii tematu?

samo strzelanie (np. palców) nie ma negatywnych skutków niepokojące jest dopiero gdy towarzyszy mu ból lub np. obrzęk - wtedy to jedna z oznak choroby lub przeciążenia wiem to od znajomego ordynatora reumatologii :)

Przepraszam za błąd, wiem, nie podałem ilośc powtórzeń Środa(26.06.2013) Przysiad przedni: 5x4 42,5kg Wiosłowanie sztangą 5x4 47,5kg Wyciskanie żołnierskie 5x4 30kg Martwy ciąg 5x3 ( 2 serie 50kg, 3 serio 65kg) Wspięcia 25x2 65kg Wiosło trochę ciężko szło, ale ogólnie ok :)

Każdy wie że Nandrolon i Stanozolol to dobre połączenie ale znam realia polskiego rynku i wiem że znalezienie oryginalnej Deki to prawie cud.Niech mi mikt nie wmawia że jak ma się farta to można załatwić.Fart to jest jak zamiast Omnadrenu wsadzą Prolongat.Niestety takie czasy.A piszę "tępaki" bo obserwuję wielu kompletnych laików i [...]

W sumie racja. Sorry ale ucze sie do probnej matury (mam jutro ustna z Polaka) i juz nie bardzo wiem co pisze Pozdrawiam

Ja też mam chyba z 80 kapsułek z ubiegłego roku i nawet nie bardzo wiem co z tym zrobić bo na termogenik będę wchodził za ok. 3 tygodnie, ale chciałem zarzucić Herbalean SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

a polecasz jakies cwiczenia aby w domciu ulepszyc ta rownowage?? wiem ze wszystko przyjdzie z czasem ale pocwiczyc w domciu procz treningow to tez warto a jeszcze teraz zbliza sie miesieczna przerwa zwiazana z wakacjami :/ Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki

DOBRA wiem mniej wiecej co trzeba jesc i mam świadomość co i jak w tosunku do białka węglowodanów i tłuszczy. podam wam co będe jadł w czasie dnia a wy mi napiszcie w jakich porcjach mam to jesc zeby namierac masy a nie tłuszczu :/ więc: 1-Śniadanie: -jajka, 2-śniadanie: płatki kukurydziane z mlekiem, Obiad: ryż z piersią z kurczaka plus [...]